أثر النوم على الصحة العقلية: طريق للرضا النفسي January 16, 2026 Category: Blog النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها المزا� read more